Диетолог Залётова назвала мёд полезной альтернативой сахару

«Калорийность мёда на 70 ккал ниже, чем у сахара, что для людей, считающих калории, может быть принципиальным», — объяснила она в интервью Радио Sputnik.

Мёд, как и сахар, в основном состоит из простых углеводов, но, в отличие от него, содержит полезные витамины и микроэлементы: витамины группы В, железо, марганец и медь, отметила Залётова.

В день она рекомендовала употреблять от двух до шести чайных ложек продукта с напитком или каким-либо блюдом.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше выбирать горький шоколад, так как он более полезен.