Диетолог Безнебеева: в жару лучше отказаться от молочных коктейлей и газировки

Летом не стоит употреблять газированные напитки и молочные коктейли, поскольку в них много сахара. Это может привести к обезвоживанию и к набору лишних килограммов, предупредила специалист в разговоре с «Вечерней Москвой».

Также, по словам диетолога, не получится утолить жажду чаем или кофе, так как эти напитки способствуют выводу жидкости из организма.

Безнебеева рекомендовала в жаркие дни отдать предпочтение простой воде или минералке, компотам с небольшим количеством сахара, чаям на основе трав, а также домашним лимонадам с мятой, лаймом, клубникой и другими полезными ягодами.

Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе с НСН заявил, что все диеты так или иначе вредны, если их не назначает врач, который адекватно оценивает состояние пациента.