Врач Цимбалова: минералка, кефир и квас полезны в жару
![Врач Цимбалова: минералка, кефир и квас полезны в жару](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2024.07/article/6687d537ae5ac94f6d42b83d.jpg)
- Gettyimages.ru
«В зной минеральная вода лучше обычной, потому что потоотделение происходит активнее, в связи с этим организм теряет больше электролитов. Минеральная вода позволяет их восполнить», — объяснила специалист в разговоре с «Газетой.Ru».
Есть и другие напитки, которые будут полезны в жару, в частности кисломолочные (если нет непереносимости или лактазной недостаточности): кефир, ряженка, варенец, тан, айран. Ещё полезны морсы и компоты без сахара, а также квас, отметила Цимбалова.
А сладкие газировки врач посоветовала полностью исключить из рациона.
Ранее кардиолог, гериатр Юрий Конев рассказал, как сохранить здоровье в жару.