Дерматолог Филёва: время пребывания на солнце надо увеличивать постепенно

Прежде всего, следует избегать солнечных лучей в моменты их наивысшей активности — с 10:00 до 17:00, поделилась специалист с Life.ru.

Также врач посоветовала отказаться от использования масла для загара, так как оно создаёт на коже слой, усиливающий воздействие солнца. Это может привести к ожогам, предупредила Филёва.

Кроме того, она посоветовала увеличивать время пребывания на солнце постепенно, начиная с 10—15 минут, чтобы кожа успела адаптироваться.

Лучше выбирать кремы и лосьоны с широким спектром защиты (UVA и UVB) и SPF не ниже 30, заключила дерматолог.

Ранее нутрициолог, руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Ольга Ильичёва рассказала о правилах безопасного загара.