Психолог Александрова рассказала о плюсах долгого отпуска

Продолжительный отдых даёт возможность полностью отключиться от работы и более эффективно восстановиться организму и психике, заявила эксперт в беседе с Life.ru.

По словам специалиста, короткие отпуска полезны для регулярного обновления сил и накопления усталости.

«Оптимальный вариант — сочетать большие отпуска для глубокого восстановления с короткими перерывами для регулярной перезагрузки организма и поддержания эмоционального равновесия», — заключила эксперт.

Ранее практикующий психолог, писатель Михаил Хорс в беседе с НСН рассказал, какую роль играет музыка в борьбе со стрессом. По его словам, есть исследования, согласно которым классика способствует выработке гормонов серотонина и дофамина.