Психолог Хабарова назвала допустимой недолгую осеннюю хандру
![Психолог Хабарова назвала допустимой недолгую осеннюю хандру](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2023.09/article/64f5d6aeae5ac9570a6a48b1.jpg)
- Gettyimages.ru
- © Rebecca Nelson
В беседе с Life.ru эксперт посоветовала обеспечить осенью больше света — например, держать шторы открытыми. Также рекомендуется гулять по утрам.
Как отметила Хабарова, важен качественный сон. Рекомендуется заниматься любимым делом и заботиться о себе.
Кроме того, считает эксперт, можно разрешить себе хандрить, но недолго, а если период осенней меланхолии затянулся, желательно обратиться к специалисту.
Ранее нейропсихолог, медицинский психолог «СМ-Клиники» Диана Лобанова заявила, что домашние животные помогают владельцам справиться с апатией и стрессом.