Учёные рассказали о пользе жирной средиземноморской диеты
Средиземноморская диета благодаря высокому содержанию жира помогает избежать множества заболеваний, выяснили учёные. Результаты своих исследований они опубликовали в журнале Annals of Internal Medicine.
«Средиземноморская диета, в которой нет ограничения по потреблению жира, может снизить частоту сердечно-сосудистых заболеваний, рака молочной железы и диабета второго типа», — сообщают авторы исследования.
По мнению учёных, диета должна отвечать как минимум двум из следующих семи пунктов: употребление мононенасыщенных жиров (содержащихся, например, в оливковом масле), фруктов и овощей, зерновых культур, рыбы, умеренное употребление красного вина, ограниченное употребление молочных продуктов, низкая доля мяса в рационе.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»