Диетологи рассказали, как перестать есть по ночам

Сотрудники из Орегонского и Гарвардского университетов выяснили, как можно избежать приёмов пищи в ночное время. Об этом сообщает ФБА «Экономика сегодня».

Исследователи советуют плотно завтракать, а также употреблять большое количество белков и клетчатки в течение дня.

Учёные объяснили привычку есть по ночам сбоями в циркадных ритмах. Кроме того, они считают, что в давние времена ночной аппетит помогал людям выжить в самых суровых условиях. Подобная привычка сохранилась у людей от наших предков.

Ранее НСН писали, какие продукты помогают при перепадах давления.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей.
Сегодня в СМИ
Загрузка...
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...