Эксперт рассказала о пищевых ошибках, провоцирующих постоянную усталость

Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала в беседе с kp.ru о главных привычках, которые вызывают чувство постоянной усталости.

Эксперт назвала обезвоживание главной причиной. По её словам, именно недостаток питьевой воды вызывает хроническую усталость.

К другим факторам Денисенко отнесла нерегулярное и нерациональное питание, злоупотребление кофе и алкоголем, жёсткие ограничительные диеты, а также частое употребление сахарозаменителей.

Кроме того, эксперт добавила, что недостаточное потребление клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах, бобовых и злаковых, и проблемы с кишечной микрофлорой ослабляют иммунитет.

Ранее, как сообщало ФБА «Экономика сегодня», учёные назвали самый полезный продукт для профилактики рака.

 

 

 

 

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей.
Сегодня в СМИ
Загрузка...
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...