Психолог Батуева заявила о необходимости различать понятия «страх» и «стресс»

В беседе с Pravda.Ru она отметила, что боязнь перемен, страх за своё будущее или за последствия каких-либо действий — это нормальная реакция организма, инструмент выживания.

Вместе с тем, считает эксперт, грань между тем, чего бояться нормально, и переходом страха в активную фазу стресса «очень шаткая».

«Если это есть страх на уровне высокой тревожности, бессонницы, ещё чего-то — тогда только к специалисту. Мы не можем спланировать досконально своё будущее, но мы можем понимать, что нам надо сейчас делать для того, чтобы удержать те ресурсы, которые есть, прежде всего это здоровье психологическое и физическое», — пояснила Батуева.

Ранее доктор медицинских наук, профессор СЗГМУ им. И.И. Мечникова в Санкт-Петербурге Татьяна Решетова в беседе с kp.ru рассказала, как пережить стресс и панику в условиях нестабильности.