Врач дала рекомендации по потреблению воды в жару

Врач-терапевт Надежда Чернышова дала рекомендации по потреблению воды в жару.
Врач дала рекомендации по потреблению воды в жару
  • Pixabay

«Пить воду с утра — хорошая привычка. Стакана воды достаточно. Натощак, после пробуждения. Чаще всего мы рекомендуем пить тёплую воду, она лучше всего усваивается и быстрее приносит результат», — заявила эксперт в беседе с сайтом «Москва 24».

Также, как отметила Чернышова, в жару организм активно теряет воду через кожу ради охлаждения, поэтому в такую погоду вода должна быть под рукой, причём обычная питьевая — негазированная и несладкая, без добавок.

«Если есть хоть малейший намёк на жажду, нужно сразу сделать несколько глотков воды, не дожидаясь, когда она станет отчётливой», — считает врач.

Она напомнила, что особенно в воде нуждаются дети, при этом внимательно следует относиться к водному балансу и пожилым.

Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе с ФАН рассказала об основных принципах разгрузочного дня.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Загрузка...
Сегодня в СМИ
Уважаемые читатели, оставленные вами ранее комментарии в процессе миграции из-за смены платформы. В ближайшее время все диалоги вернутся
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить