Психотерапевт рассказала о способах борьбы с синдромом хронической усталости
- © РИА Новости
В беседе с Nation News она заявила, что чаще всего от такого недуга страдают перфекционисты.
«Это люди 25—45 лет, на протяжении длительного времени пребывающие в состоянии непосильной интеллектуальной нагрузки в ущерб здоровой физической деятельности», — пояснила эксперт.
По её словам, на основе осмотра пациента и анализа его жалоб врач рекомендует изменить питание, увеличить режим сна и отдыха, назначает массаж и лечебную физкультуру, прогулки на свежем воздухе.
«Помимо изменения образа жизни, пациенту потребуется помощь психотерапевта, который при помощи аутогенных тренировок поможет сбалансированно распределять время и выйти из депрессии», — добавила Крашкина.
Ранее, как сообщала газета «Известия», названы основные страхи обращавшихся за психологической помощью россиян.
