Психолог рассказал, что делать во время шестидневной рабочей недели

В беседе с Life.ru он посоветовал более внимательно относиться к себе.

«Нужно заранее с собой договориться, что предстоит непростая неделя, но это не катастрофа и не трагедия и я, безусловно, справлюсь», — заявил эксперт.

По его словам, с негативными мыслями можно бороться с помощью так называемого списка Робинзона: следует разделить пополам лист бумаги и слева написать негативные мысли, а справа попробовать их опровергнуть.

«Это будет намного лучше, полезнее, чем просто с собой в уме разговаривать», — считает Шабшин.

Ранее, как сообщал Nation News, психолог Елена Данилова рассказала, как перейти с дистанционного формата работы на очный.