Психолог рассказала, как бороться с тревожностью
- Pixabay
«Нужно ограничить любую информацию, поступающую о заболевании. Не общаться на острые темы с родными, игнорировать новости в интернете и на ТВ. Постоянно переключать свой мозг на другую информацию», — заявила она в беседе с Nation News.
По её словам, нужна физическая и интеллектуальная активность, связанная с личностным ростом или даже с обыкновенным рассеиванием внимания.
«Займитесь изучением языков, смотрите комедии, привносите больше позитива в свою жизнь», — сказала Миляева.
Ранее психиатр Алексей Казанцев в беседе с Newinform предупредил об опасности апатии.