Диетолог рассказала о пользе магния для здоровья

Диетолог Маргарита Королёва рассказала о пользе магния для здоровья.
Диетолог рассказала о пользе магния для здоровья
  • Pixabay

«Магний участвует в 350 химических реакциях организма. Он помогает клеткам производить энергию, поддерживает иммунитет, активирует ферментативные системы. Необходим для нормальной работы нервной системы», — заявила она в беседе с Nation News.

По её словам, магний способен менять настроение: дефицит приводит к хмурому настроению, стрессу, а нормальные показатели способствуют хорошему самочувствию.

Как считает Королёва, с особым вниманием к магнию следует отнестись тем, кто часто занят работой, постоянно недосыпает и питается несбалансированно.

«Много магния не бывает, а дефицит нужно обязательно пополнять. Особенно в осенний и зимний периоды. Магний хорошо усваивается через кожу, можно наносить в виде спрея или принимать ванны», — добавила она.

Ранее врач высшей категории кандидат медицинских наук Владимир Зайцев в беседе с Newinform рассказал о продуктах, которые можно есть перед сном.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Добавьте RT в список ваших источников
Загрузка...
Сегодня в СМИ
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить