Космонавт Рязанский дал рекомендации по восстановлению после режима самоизоляции
- © NASA / Jack Fischer
Об этом сообщает «Взгляд».
«Из этой ситуации можно выйти гораздо более сильными, чем мы были до. Мы приобретём новые хорошие привычки и начнём радоваться в жизни маленьким приятным вещам, которых не замечали», — сказал Рязанский в ходе вебинара «Преодоление ограничения активности».
Мероприятие было организовано по инициативе Департамента здравоохранения Москвы и научно-практического Центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины.
Тем, кто вынужден проводить много времени в квартире, Рязанский советует регулярно заниматься спортом.
«Это на самом деле должно войти в привычку, даже когда пандемия закончится. Вы увидите, как на глазах становитесь эффективнее, энергичнее, позитивнее», — отметил он.
Космонавт также напомнил о важности распорядка дня. Кроме того, он призвал не стесняться и звонить родным и друзьям.
Ранее врач-иммунолог Владимир Болибок в беседе с kp.ru дал рекомендации по поддержанию иммунитета во время выхода из режима самоизоляции.
