Психолог рассказала, как минимизировать стресс при смене работы

«Сменить работу без стресса не получится, но его можно минимизировать и пережить переходный период более комфортно. Период адаптации проходит каждый», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».

По её словам, прежде всего нужно чёткое понимание, зачем и для чего человек меняет работу, есть ли действительно такое желание.

Как считает эксперт, при поиске новой работы человек должен осознавать, что новое место и должность лучше, чем прежние.

«Также нужно иметь материальную «подушку», чтобы на первое время была возможность перекрыть свои обязательные платежи, удовлетворять какие-либо потребности», — отметила Винниченко.

Она добавила, что уверенность в себе как в специалисте тоже способствует минимизации стресса.

Ранее аналитики выяснили, что 74% россиян планируют сменить работу в 2020 году.

Директор Института социального анализа и прогнозирования РАНХиГС Татьяна Малеева в беседе с Nation News оценила перспективы роста безработицы в России.