Роспотребнадзор дал рекомендации по питанию в связи с жарой

Как передаёт агентство городских новостей «Москва», в ведомстве заявили, что потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с этим организму летом нужна менее калорийная пища. Россиянам порекомендовали свести к минимуму потребление мяса, а также исключить приёмы пищи в самое жаркое время дня и перенести их на утро и вечер. 

«В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков», — отметили в Роспотребнадзоре. 

В ведомстве также порекомендовали для соблюдения питьевого режима выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. При этом не рекомендуется резко увеличивать объём потребления воды людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Ранее, как сообщало RIA56, управление Роспотребнадзора по Оренбургской области рассказало, как правильно готовиться к пикнику.