Учёный назвал первые признаки старения в 25—30 лет

Об этом сообщает РИА Новости.

По словам Умрюхина, изменения, которые традиционно связывают со старением, например помутнение хрусталика или пресбиопия, обычно дают о себе знать после 45 лет. Более ощутимое снижение функций организма, включая значимые атеросклеротические изменения сосудов, начинается после 50 лет.

На скорость старения влияют образ жизни, двигательная активность и психоэмоциональная сфера. Умрюхин пояснил, что ключевой фактор — стресс и восстановление после него. Если напряжение завершается положительным результатом, организм тренируется и наращивает резервы. Хронический стресс, наоборот, разрушает ресурсы.

Он добавил, что оптимально соблюдать «закон средних нагрузок». Физическая активность должна быть регулярной, умеренной и привычной для организма, не превышающей его возможности. Такой режим помогает сохранить здоровье и продлить молодость.

Подробнее о причинах осенних болей, факторах риска у молодых людей и современных подходах к лечению — в материале RT.