Психолог Шпагина: просмотр коротких видео может приводить к усталости
- Сгенерировано с помощью ИИ
Об этом пишет «Лента.Ру».
«За полчаса в ленте вы можете увидеть десятки разных историй, эмоций, лиц, событий. Каждое видео требует от вас хоть на секунду, но включиться... ваш внутренний ресурс тратится», — объяснила Шпагина.
Ещё одна причина — отсутствие пауз. В ленте одно видео мгновенно сменяется следующим. Человек не успевает обработать то, что увидел, как уже нужно реагировать на новое, добавляет специалист.
По словам психолога, короткие видео не дают чувства завершённости. Лента бесконечна.
«На реальные дела сил уже не остаётся. Это не лень. Это реальное истощение», — объяснила она.
В заключение психолог порекомендовала делать паузы в просмотре роликов и заканчивать сразу, как только появляется усталость.
Также она посоветовала заменить просмотр на что-то, что даёт чувство завершённости: на прогулку, книгу или разговор.