Невролог Брусянская: движение помогает сохранить остроту ума
Врач-невролог высшей категории кандидат медицинских наук Анна Брусянская рассказала, что ежедневные привычки напрямую влияют на структуру и функции мозга.
- Gettyimages.ru
В беседе с сайтом kp.ru она назвала пять способов поддерживать остроту ума: регулярное движение, новые задачи для мозга, полезное питание, управление стрессом и качественный сон.
По словам врача, достаточно 150 минут умеренной нагрузки в неделю, а для тренировки мозга подойдут кроссворды, иностранный язык, музыкальный инструмент или новое хобби.
Брусянская добавила, что мозгу полезны рыба два-три раза в неделю, ягоды, зелень и зелёный чай.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН заявил, что МРТ не стоит проводить без назначения, поскольку такое обследование требует медицинских оснований и тщательной расшифровки.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен