Психолог объяснила, как распознать манипуляции начальника
- Сгенерировано с помощью ИИ
«С позиции поведенческой психологии манипуляция особенно сильно действует на людей, которым сложно выстраивать границы, говорить «нет» или отделять свою ценность от оценки окружающих. Такие сотрудники боятся разочаровать руководство и начинают жить в состоянии постоянного страха», — пояснила она Lenta.ru.
По её словам, один из распространённых механизмов — двойные сигналы. Например, начальник требует самостоятельности, но критикует любое решение. Сотрудник перестаёт понимать, что от него ждут, и тратит силы не на работу, а на попытку угадать реакцию.
Психолог советует переводить общение в конкретику: фиксировать договорённости письменно и задавать уточняющие вопросы. При этом не каждый строгий руководитель — манипулятор. Главное — сохранять внутреннюю опору и не связывать свою ценность только с мнением начальства.
Ранее психолог Алина Ветрова рассказала, что в среднем человек может терпеть негативное отношение к себе на работе более полутора лет, после чего начинается профессиональное выгорание и депрессия.