Офтальмолог Казанцев: подёргивание века чаще всего вызывает стресс и недосып
- Gettyimages.ru
В беседе с «Газетой.Ru» специалист отметил, что главная причина — миокимия (непроизвольное сокращение мышц). Состояние длится несколько дней и проходит само.
«Современный образ жизни напрямую влияет на это состояние. Основные факторы — стресс, недосып, усталость и употребление стимуляторов: кофеин, никотин, алкоголь», — пояснил офтальмолог.
Эксперт рекомендовал наладить режим сна: семь — восемь часов в темноте. Также стоит ограничить кофеин и делать перерывы при работе за компьютером. Если подёргивания длятся больше двух — трёх недель, нужен визит к врачу.
Ранее врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина в беседе с 360.ru заявила, что регулярные переедания на ночь чреваты большими проблемами со здоровьем: во время сна организм должен очищаться и восстанавливаться, а периодическая нагрузка сбивает привычные ритмы.