Терапевт Попова: во время панической атаки нельзя употреблять кофеин

В беседе с aif.ru эксперт отметила, что такие возбуждающие вещества могут только увеличить тревогу и продлить приступ.

По словам специалиста, также не следует во время панической атаки оставаться в одиночестве.

«Обратитесь к тому, кто рядом, и объясните, что с вами происходит, — поддержка даже незнакомых людей может вам помочь пережить приступ», — добавила врач.

Ранее психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, что на стресс у человека может указывать наличие физических ощущений при переживании или раздражении.