Врач Белоусова: осенью и зимой увеличивается вероятность набрать лишний вес
- Gettyimages.ru
«Осенне-зимний период неизбежно меняет ритм жизни человека, что в некоторых случаях может приводить к прибавке в весе. Так, согласно исследованиям, низкие температуры и короткий световой день способствуют снижению физической активности: человек проводит меньше времени на свежем воздухе и реже занимается спортом», — заявила в беседе с URA.RU Белоусова, врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье».
По её словам, для контроля веса нужно три-четыре раза в неделю заниматься физической активностью. Также рекомендуется соблюдать режим сна и сбалансированно питаться.
В свою очередь, руководитель группы микробной биотехнологии Биологического факультета МГУ имени Ломоносова, ведущий канала «Наука» Андрей Шестаков в разговоре с «Радио 1» рассказал, что ферментированные продукты ценят не только за вкус, но и за пользу для микробиома.
«В стакане кефира содержится колоссальное количество микробов. Они в своей среде активны и готовы выжить, проходя желудочно-кишечный тракт. Ферментированные продукты — не сезонная история, а важная часть ежедневного рациона», — отметил он.
Ранее врач-эндокринолог «СМ-Клиники» Анна Одерий рассказала, что хлопья являются худшим выбором для завтрака.