Психолог Шпагина объяснила феномен «осеннего скроллинга»

Сокращение дня провоцирует сезонное аффективное расстройство, при котором социальное сравнение приобретает особенно болезненный характер, поделилась она в разговоре с сайтом Lenta.ru.

Алгоритмы предлагают пользователям глянцевые моменты чужой жизни, в то время как в их присутствует лишь серая рутина, что вызывает диссонанс и чувство неполноценности. В состоянии лёгкой меланхолии мозг ищет информацию, соответствующую этому настроению, объясняет эксперт.

Чтобы избавиться от этих эффектов, Шпагина советует удалять вызывающие негатив аккаунты и подписываться на позитивные ресурсы, а также заменять виртуальные впечатления реальными радостями.

Ранее врач — психотерапевт, психиатр доктор медицинских наук Лев Пережогин в беседе с НСН рассказал, что осенняя хандра связана со снижением солнечной активности.