Врач Филёва: долгое отсутствие солнца снижает синтез витамина D

«Пасмурная, хмурая погода влияет на выработку одного из важнейших витаминов — витамина D. Он синтезируется в коже, когда на неё попадают ультрафиолетовые лучи», — заявила она в беседе с РИАМО.

По её словам, этот витамин играет важную роль в работе иммунной системы.

Кроме того, при недостатке витамина D становится хуже и усвоение кальция и фосфора, что повышает вероятность развития остеопороза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Также может пострадать нервная система.

Ранее врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая в беседе с газетой «Известия» рассказала, что качественный сон поможет укрепить иммунитет.