Методист Антонов: двигательная активность поможет восстановиться после инсульта
- Gettyimages.ru
Начинать реабилитацию после сосудистой катастрофы необходимо в первые 24—72 часа, но строго под врачебным контролем, поделился он в беседе с газетой «Известия».
К безопасным методикам относят ходьбу, дыхательную гимнастику и циклические тренировки.
«После инсульта ключевое значение имеют тренировки равновесия, координации и функциональные упражнения, имитирующие бытовые действия. Однако следует избегать резких движений, подъёма тяжестей и статических нагрузок», — предупредил Антонов.
Интенсивность наращивают плавно, не более чем на 10% в неделю, ориентируясь на пульс и самочувствие. По словам врача, такой подход помогает мозгу и сердцу восстановиться, возвращая пациента к полноценной жизни.
Ранее преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин рассказал, что при апноэ во время сна повышаются риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.