Психолог Наумова рассказала, как избавиться от синдрома спасателя

«Всё, что нужно такому человеку, — это причинить добро, зачастую даже тем, кто не просит его об этой помощи», — заявила она в беседе с «Вечерней Москвой».

По её словам, такой «спасатель» обычно ждёт благодарности и одобрения, но не всегда их получает, так как люди не просили им помогать.

Как отметила Наумова, важно пройти личную психотерапию, осознать свои потребности и мотивы действий.

«Спасателю нужно выработать новые паттерны поведения, закрепить их, и тогда у него начнётся совершенно другая жизнь, более качественная и счастливая. Спасатель начнёт жить полноценно, а не страдать», — добавила эксперт.

Ранее психолог Марианна Абравитова рассказала, что постоянная самокритика негативно влияет на самооценку и лишает мотивации.