Психолог Абравитова: самокритика способствует разрушению психики

В беседе с Life.ru эксперт отметила, что некоторые привычки медленно и верно разрушают психическое здоровье человека.

«Самое коварное в этих привычках — их кажущаяся безобидность. Но именно эта невидимость и делает их такими разрушительными», — сказала Абравитова.

По словам специалиста, внутренний диалог, в котором человек сам себе является самым строгим и жестоким критиком, только вредит психическому здоровью.

Кроме того, на состояние ментального здоровья влияют бесконечный цифровой шум, токсичный позитив и подавление эмоций.

«Непрожитые эмоции никуда не деваются, они уходят вглубь и проявляются как психосоматические заболевания, панические атаки или внезапные срывы по пустякам», — добавила психолог.

Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН выразил мнение, что длительное депрессивное состояние способно спровоцировать другие заболевания.