Специалист Манцева посоветовала давать себе время на адаптацию после отпуска

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что такой подход к ритму жизни позволит избежать «постотпускного синдрома» или хандры.

«В первые дни лучше не бросаться в сложные задачи, а спокойно распланировать дела, определить приоритеты и обсудить с коллегами проекты, которые ждут впереди — особенно если начинается горячий осенний сезон», — сказала Манцева.

По словам специалиста, также не уходить с головой в рутину, настроиться на рабочий лад и поддержать мотивацию поможет обучение — новый курс или тренинг.

«По отзывам коллег, такие встречи вдохновляют и помогают взглянуть на свои профессиональные и личные цели по-новому», — добавила эксперт.

Ранее психолог Дарья Дугенцова рассказала в беседе с RT, что осенью многие люди сталкиваются с упадком сил и ухудшением настроения, что в ряде случаев может перерасти в сезонную депрессию.