Психолог Сальникова: письмо от руки полезно для контроля эмоций

В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что письменная речь является базовым формированием высших психических функций.

«Когда мы пишем на листе, проговариваем эмоции ртом, они идут до нашего сознания через обратную последовательность — сверху вниз — наш мозг принимает эту информацию», — сказала Сальникова.

По словам специалиста, справляться с избытком эмоций, особенно с внутренним негативом, помогает техника «терапевтического письма».

«То есть вы выплесните и оставите эмоции на бумаге, а дальше сможете конструктивно мыслить и выражать в словах свои задумки», — добавила психолог.

Ранее врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина рассказала, что осень — это хорошая пора для постановки новых целей.