Психолог Чиркова: чувство вины за отпуск опасно для здоровья

В беседе с NEWS.ru эксперт отметила, что такие переживания не позволят организму успеть восстановиться во время отдыха.

По словам специалиста, к отпуску следует относиться не как к награде за труд, а как к необходимому условию продуктивности.

«Планируйте отдых как проект: фиксируйте его в календаре как важную встречу. Делайте микроотпуски: час без гаджетов, день без рабочих чатов», — сказала Чиркова.

Отдых является частью жизни, когда мозг перестраивается, тело восстанавливается, рождаются новые идеи, добавила психолог.

Ранее эксперт по тайм-менеджменту Валентина Красникова выразила мнение, что не все люди понимают, зачем нужен отпуск и какую потребность он должен закрывать.