Психолог Кес: хороший отдых — это необязательно отдых на море

В беседе с РИАМО эксперт отметила, что люди часто расстраиваются, потому что сравнивают свой отпуск с тем, как его провели другие.

По словам специалиста, просмотр публикаций друзей и знакомых в социальных сетях только усугубляет эту ситуацию.

«И можно почувствовать себя каким-нибудь неудачником», — сказала Кес.

Психолог выразила мнение, что провести отпуск можно и недалеко от дома. Например, поехать за город, посетить парк, поплавать в бассейне.

«Вы можете также сделать небольшую перестановку дома, это тоже даёт приятное ощущение новизны», — добавила эксперт.

Ранее психоаналитический психотерапевт, психолог сервиса «Ясно» Мария Игнатьева рассказала, как стать увереннее.