Физиолог Крымцева рассказала, что сон на животе может затруднять дыхание
Доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, физиолог Татьяна Крымцева рассказала, что сон на животе может вызывать затруднение дыхания.
- Gettyimages.ru
В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что, согласно последним исследованиям, лучше спать на левом боку, так как такая поза обеспечивает более эффективную работу глимфатической системы, отвечающей за поддержание жидкостного баланса мозга и выведение нейротоксинов.
Кроме того, специалист рекомендовала исключить физические и умственные нагрузки, а также использование гаджетов перед сном.
Гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала о пользе режима сна для похудения.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен