Врач Синицына рассказала о важности полноценного сна для ребёнка

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что нормальный режим сна у детей помогает снизить проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности, а также улучшить поведение.

«Доказано, что детям от одного года до трёх лет необходимо спать не менее 11 часов в сутки, от трёх до шести лет — не менее десяти часов в сутки, от 6 до 13 лет — не менее девяти часов в сутки, от 13 до 17 лет — не менее восьми часов в сутки», — рассказала врач.

По словам специалиста, для детей наиболее важной является третья стадия медленного сна, когда вырабатываются гормоны, необходимые для правильного роста и развития.

Ранее врач-сомнолог, терапевт, эндокринолог, эксперт по сну Дарья Лебедева в беседе с «Радио 1» рассказала о влиянии некачественного сна на риски развития диабета, ожирения, гипертонии и инсульта.