Сомнолог Калинкин рассказал, влияет ли весеннее равноденствие на режим сна
- Gettyimages.ru
«Солнечный свет является самым главным «времязадателем» наших циркадианных ритмов, которые обеспечивают практически всю нашу жизнедеятельность, включая бодрствование и сон», — рассказал собеседник RT.
По его словам, солнечный свет проникает через глаз человека, воздействуя на сетчатку, что помогает «запустить» биологические часы человека.
«Биологические часы, которые находятся в центре головного мозга, регулируют очень многие процессы обменные, выработку гормонов и даже активность генома. Потому что активность генома меняется в зависимости от этих ритмов. И во время сна порядка 20% генов работает совершенно в другом режиме по сравнению с бодрствованием, и наоборот», — добавил Калинкин.
Он также рассказал, что люди, подверженные светочувствительности, будут легче просыпаться в весенне-летний период.
«А наоборот, в осенне-зимний период, когда солнца не хватает, (у светочувствительных людей. — RT) наблюдается так называемая сезонная депрессия. Поэтому для многих (в период удлинения дневного времени суток. — RT) жизнь становится веселее и прекраснее», — заключил сомнолог.
Ранее RT рассказал о традициях и приметах весеннего равноденствия.
