Врач Серёжина рассказала о первых признаках дефицита железа
- Gettyimages.ru
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что пациенты начинают чувствовать себя менее продуктивными, появляется раздражительность, апатия, теряют блеск волосы, ногти становятся ломкими, кожа становится сухой и тусклой.
«Это связано с тем, что железо необходимо для работы ферментов, отвечающих за выработку энергии, и его дефицит затрудняет нормальное функционирование организма», — сказала врач.
По словам специалиста, также дефицит железа имеет серьёзное влияние на психику человека. Появляются тревожность, нарушение сна, развиваются признаки депрессии.
«Эти состояния усиливаются за счёт общей усталости и невозможности сосредоточиться, что создаёт порочный круг», — добавила эксперт.
Ранее диетолог, эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Атаманова рассказала о продуктах, содержащих кальций.