Невролог Лепилова рассказала о последствиях дефицита магния

«Очень важно осознавать, что дефицит магния сам по себе не является заболеванием, но его разнообразные симптомы могут быть признаками других здоровьесберегающих проблем», — заявила эксперт в беседе с URA.RU.

По словам специалиста, нехватка магния может привести к мышечным спазмам, судорогам, ощущениям онемения и покалывания в руках и ногах, а также проблемам с пищеварением.

Увеличение раздражительности, чувство тревоги, ухудшение концентрации и общая усталость также являются следствием дефицита магния в организме, добавила эксперт.

Ранее нутрициолог Ирина Селиванова напомнила, что здоровье волос во многом зависит от правильного питания и поступления в организм необходимых витаминов и минералов.