Врач Аршинская предупредила о негативных последствиях бурных праздников
Врач-терапевт, врач-нефролог «СМ-Клиника» Екатерина Аршинская предупредила, что после насыщенных праздников могут проявиться негативные последствия в виде расстройства работы ЖКТ, сна и прочих.
- Gettyimages.ru
Среди отрицательных последствий — переедание, которое может спровоцировать расстройство работы желудочно-кишечного тракта и увеличение веса, отметила она в разговоре с «Газетой.Ru».
Кроме того, из-за изменений графика возможны нарушения сна, отметила Аршинская.
Чтобы восстановить организм после праздников, специалист посоветовала пить больше воды, снизив потребление кофеина и алкоголя, скорректировать питание, поддерживать достаточную физическую активность, а также спать не менее 7—8 часов в сутки.
Ранее психофизиолог, нейробиолог, кандидат биологических наук Виктория Долгих в беседе с сайтом 360.ru дала рекомендации, как побороть послепраздничный стресс.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен