HR-специалист Мурадян: планирование рабочих задач поможет избежать выгорания

Это поможет адаптироваться к привычному ритму без лишнего стресса, объяснил он в беседе с Life.ru.

Мурадян также посоветовал составить список дел на первую неделю после праздников, определить приоритетные задачи и сосредоточиться на их выполнении. По его словам, чёткое планирование позволит избежать перегруженности.

Кроме того, не стоит сразу устанавливать излишне амбициозные цели. Решение реалистичных задач поможет сохранить мотивацию, отметил эксперт.

Он также посоветовал для поддержания настроя общаться с коллективом.

«Общение с коллегами создаст позитивную атмосферу в команде и поможет всем вместе преодолеть постпраздничный спад», — добавил HR-специалист.

Ранее клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, как бороться с предновогодним стрессом.