Врач Исаев: бессонница увеличивает риск развития болезней сердца

«Недостаток сна может вызвать воспалительные процессы в сосудах, повысить уровень гормонов стресса, увеличить риск гипертонии, диабета и ожирения», — поделился врач в разговоре с «Газетой.Ru».

Исаев также перечислил признаки, указывающие на бессонницу. В их числе длительное засыпание (30—45 минут и более), частые пробуждения посреди ночи, трудности с повторным засыпанием и чувство усталости по утрам.

При таких симптомах невролог посоветовал наладить гигиену сна: соблюдать режим, отказаться от гаджетов перед сном и ограничить физическую и эмоциональную нагрузку за два-три часа до отхода ко сну.

Ранее член Российского общества сомнологов Павел Кудинов в беседе с НСН заявил, что новогодние гирлянды могут стать причиной бессонницы.