Врач Сысоева посоветовала больше ходить пешком для снижения веса

Чтобы сбросить лишний вес, важно не только ограничивать себя в еде, но и увеличить двигательную активность, заявила эксперт в беседе с РИАМО.

«Нужно понимать, что никаких волшебных средств не существует, и, чтобы похудеть, необходимо тратить больше калорий, чем вы потребляете», — сказала врач.

По словам специалиста, сжечь лишние калории, укрепить мышцы, а также благотворно повлиять на сердечно-сосудистую и дыхательную системы помогут ежедневные утренняя гимнастика и ходьба пешком.

Ранее врач-остеопат Сергей Евдокимов дал рекомендации по выбору зимней обуви.