Специалист Фокина рассказала, кому может быть полезна гештальт-терапия

«Центральное внимание в гештальт-терапии уделяется восприятию человеком окружающего мира и собственной жизни через призму опыта «здесь и сейчас», — заявила она в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».

По её словам, этот вид терапии помогает людям стать более осознанными в своих чувствах и потребностях, найти новое состояние гармонии с окружающим миром.

«Этот вид терапии может быть полезен людям, стремящимся развить более глубокое понимание себя или желающим работать над эмоциональными трудностями в настоящем времени. Особенно эффективен для тех, кто хочет улучшить взаимодействие с окружающими», — сказала Фокина.

Она добавила, что гештальт-терапия способствует повышению уверенности в себе, учит управлению стрессом и эмоциями.

Ранее клинический психолог Ирина Пирогова в беседе с 360.ru рассказала, как не потратить слишком много во Всемирный день шопинга.