Психиатр Лемина рассказала о различии тревоги и тревожности

Об этом сообщает ИА «Пенза-Пресс» со ссылкой на пресс-службу Минздрава Пензенской области.

«Важно заметить, что есть различие между тревогой и тревожностью. Если тревога возникает у вас систематически либо не уходит, пора говорить о тревожности», — заявила эксперт.

По её словам, в таком случае тревожность становится устойчивым фактором поведения.

Как отметила Лемина, тревожность вызывает ощутимые телесные и эмоциональные реакции, в том числе учащённое сердцебиение, повышение артериального давления, нарушение аппетита.

«Если вы заметили, что регулярно стали испытывать беспокойство, тревогу, навязчивые мысли, подумайте об обращении к специалисту для диагностики», — добавила она.

Ранее психолог Полина Токарева рассказала о способах справиться со стрессом на работе.