Врач Коншу: витамин D и кальций помогают предотвратить развитие артрита

Некоторые хронические заболевания могут повышать вероятность развития артрита, среди них сердечно-сосудистые патологии, диабет, артериальная гипертензия и ожирение, перечислила она в разговоре с газетой «Известия».

Для профилактики артрита Коншу посоветовала соблюдать здоровое питание, богатое витамином D, кальцием, полиненасыщенными жирными кислотами, а также поддерживать нормальный индекс массы тела.

Кроме того, следует отказаться от вредных привычек и заниматься физической активностью. По её словам, это может быть ходьба, езда на велосипеде и плавание. Такие виды активности укрепляют мышцы вокруг суставов, снижают болевые ощущения, а также повышают настроение и качество жизни, заключила врач.

Ранее травматолог-ортопед сети ОРТЕКА Михаил Игнатов рассказал о последствиях травмы колена.