Невролог Гайфутдинов объяснил причины головной боли после сна

Одной из основных причин боли в области затылка может быть венозное полнокровие — состояние, которое наступает вследствие длительного нахождения в горизонтальном положении, объяснил специалист в беседе с Life.ru.

Венозный отток из полости черепа улучшается, когда человек встаёт и начинает двигаться.

Ещё одной причиной может быть слабость мышечного корсета шеи или остеохондроз, отметил также Гайфутдинов. Он посоветовал в этом случае укреплять мышцы шеи, делать массаж, а во время сна использовать ортопедическую подушку.

Ранее сомнолог София Черкасова в беседе с НСН выразила сомнения относительно возможности выспаться за 30 минут. По словам специалиста, генетически определённая норма сна составляет семь-восемь часов и она не меняется в течение всей жизни.