Врач Панков перечислил причины нарушения сна у пожилых

Расстройство сна может сопровождать ряд заболеваний, которые могут способствовать его появлению, среди них депрессия, тревожные расстройства, синдром беспокойных ног или апноэ, поделился специалист в беседе с газетой «Известия».

Кроме того, влиять на качество сна могут лекарственные средства и БАДы, а также алкогольные и энергетические напитки, кофе, отметил Панков.

Он посоветовал соблюдать правила гигиены сна, а в случае сохранения проблемы обращаться за консультацией к специалисту.

Ранее сомнолог София Черкасова в беседе с НСН выразила сомнения относительно возможности выспаться за 30 минут. По словам специалиста, генетически определённая норма сна составляет семь-восемь часов, и она не меняется в течение всей жизни.