Профессор Васильев рассказал, как выбрать правильную физическую активность

Профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ имени Сеченова, доктор медицин­ских наук Олег Васильев рассказал, как выбрать правильную физическую активность.
Профессор Васильев рассказал, как выбрать правильную физическую активность
  • Gettyimages.ru

«Прежде всего надо определить свои сильные и слабые стороны. Например, при лишнем весе повышена нагрузка на опорно-двигательный аппарат и сердце, поэтому длительная ходьба не показана», — заявил он в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».

По его словам, начать нужно с визита к эндокринологу, консервативного лечения и выбора диеты, а дополнить это можно адекватной активностью, например плаванием.

Как отметил Васильев, при проблемах с суставами нельзя бегать — лучше выбрать силовую нагрузку с правильно подобранным весом, а также ходьбу по неровному природному рельефу.

Ранее врач-терапевт Видновской КБ Минздрава Московской области Зарема Тен в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала, как защитить иммунитет в осенний период.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
Сегодня в СМИ
  • Лента новостей
  • Картина дня

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить