Врач Ананенко предупредил о последствиях недосыпа

Процесс сна и бодрствования выработался в процессе эволюции человека, и его нарушение грозит развитием различных патологий, а также приводит к преждевременному старению, поделился он в беседе с «Газетой.Ru».

«Хронический недосып даже в один-два часа приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успел полноценно восстановить за укороченный период сна», — объяснил Ананенко.

Кроме того, недосып может привести к психопатологическим расстройствам на фоне нарушений биохимии мозга. Всё это может вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы, скачки артериального давления, нарушения пищеварения, головные боли, перемены настроения, депрессию и тревогу, заключил врач.

Ранее сомнолог София Черкасова в беседе с НСН выразила сомнения относительно возможности выспаться за 30 минут. По словам специалиста, генетически определённая норма сна составляет семь-восемь часов и не меняется в течение всей жизни.