Врач Ананенко предупредил о последствиях недосыпа
![Врач Ананенко предупредил о последствиях недосыпа](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2024.09/article/66e01fc802e8bd666114cd19.jpg)
- Gettyimages.ru
Процесс сна и бодрствования выработался в процессе эволюции человека, и его нарушение грозит развитием различных патологий, а также приводит к преждевременному старению, поделился он в беседе с «Газетой.Ru».
«Хронический недосып даже в один-два часа приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успел полноценно восстановить за укороченный период сна», — объяснил Ананенко.
Кроме того, недосып может привести к психопатологическим расстройствам на фоне нарушений биохимии мозга. Всё это может вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы, скачки артериального давления, нарушения пищеварения, головные боли, перемены настроения, депрессию и тревогу, заключил врач.
Ранее сомнолог София Черкасова в беседе с НСН выразила сомнения относительно возможности выспаться за 30 минут. По словам специалиста, генетически определённая норма сна составляет семь-восемь часов и не меняется в течение всей жизни.